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银耳甜菜根做法

甜菜根的N种吃法的做法5分极速11选5图,怎么做好吃5分极速11选5 1
甜菜根炒意面: 甜菜根,蒜,彩椒,意面,橄榄油,盐,黑胡椒,酱油。
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甜菜根去皮切小块,彩椒去籽切小块,姜蒜切末。姜可以让人的味蕾感

甜菜根的N种吃法的做法5分极速11选5图,怎么做好吃

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甜菜根炒意面: 甜菜根,蒜,彩椒,意面,橄榄油,盐,黑胡椒,酱油。
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甜菜根去皮切小块,彩椒去籽切小块,姜蒜切末。姜可以让人的味蕾感觉不到甜菜根的土腥味。意面按包装说明煮好沥干水分。锅内倒入橄榄油,下姜蒜煎出香味。倒入甜菜根和彩椒,稍翻炒一会儿,倒入意面,下盐、黑胡椒碎、少许酱油,翻炒均匀即可。
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甜菜根鹰嘴豆泥: 干鹰嘴豆250g,甜菜根一个,蒜3瓣,姜3片,橄榄油2大勺,海盐适量
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鹰嘴豆洗净,用净水浸泡过夜,夏天要放冰箱浸泡。倒掉水,再冲洗一次。倒进高压锅,加足量水(高出豆子两厘米)。压20分钟左右。或者用普通锅煮开后转中火30分钟至软熟。捞出豆子,煮豆的水留着备用。
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鹰嘴豆、甜菜根、蒜、姜片、橄榄油、海盐、一杯煮豆子的水,倒进搅拌机杯中,搅拌至顺滑,期间看情况加煮豆子的水。一边试试味道,不够咸可以再加些海盐。用干净的的罐子装好。
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可以用来抹面包,拌面,拌沙拉。密封冷藏保存3天。搅拌杯中剩余一些挖不出来的可以继续做成浓汤:
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甜菜根浓汤: 鸡高汤或蔬菜高汤煮热,冷却至不烫嘴,倒进搅拌杯中,如果想浓厚一些,可以再挖一些甜菜根鹰嘴豆泥进去。搅拌均匀即可。
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红丝绒思慕雪 半个甜菜根,一个苹果,一根胡萝卜,两片姜。
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倒进矿泉水。
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全部倒进搅拌机搅拌至顺滑。这杯撒了些椰蓉。
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冰激淋口感能量思慕雪: 冷冻香蕉块两根,冷冻甜菜根块半个,姜片,奇亚籽1大勺,脱脂牛奶/纯牛奶/杏仁奶/椰奶。 香蕉、甜菜根提前切好冷冻至硬。
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固体食材先倒进搅拌杯中,液体部分加到刻度800ml左右。
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开启搅拌机,搅打成绵密的奶油状。

苹果银耳甜汤的做法

苹果银耳甜汤的做法

做法5分极速11选5

1、备好食材。

2、银耳用清水泡开。约半天。

3、入电饭锅中,选炖汤键。

4、时间到了之后,加入苹果丁。

5、加入红糖,枸杞。

6、盖上,选蒸煮功能,煮3到5分钟即可。

7、滋润又甜美的汤品。是早餐,是下午茶,都美美的。

小贴士

凉后可冷藏食用,银耳不宜隔夜吃。

心情故事

有时候早餐就是苹果银耳糊,配点蛋糕,面包。或者在特殊时日煮上红糖苹果银耳糖水,也是美美的哦,在晚上把银耳泡好,早餐煮起来就很快滴。用养生壶花茶键,或是电饭锅预约都可以。或者醒来再下锅煮,洗漱完毕也差不多好了。养颜汤品,早跑晚餐都可以享受。 食材:银耳20克、苹果250克、红糖80克,枸杞适量。

甜菜根汁怎么做

大蒜胡萝卜甜菜根汁的做法
材料:2瓣大蒜、2个胡萝卜、2个小的甜菜根、2根芹菜。
做法:将所有蔬菜洗净,将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
食疗功效:这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁,能够防止感染,净化血液,提高心脏和循环功能,降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁,你的感冒可能马上就能好。
苹果消脂甜菜根汁的做法
材料: 甜菜根2-3个、苹果3个、柠檬半个、青柠1个、姜1cm、胡萝卜200g
5分极速11选5:
1、甜菜根苹果姜baby胡萝卜榨汁;
2、柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁,倒入果蔬汁中混合。
制作小技巧:甜菜根用刷子仔细刷洗干净,去头去尾,就可以准备榨汁了。甜菜叶子洗净,可以和其他绿叶蔬菜、西芹、姜一起榨汁。

甜菜根怎么吃 甜菜根的功效

  别名:糖萝卜、甜菜头、红菜头、根甜菜、紫菜头
  适宜人群:一般人群均可食用。
  凉拌甜菜根做法:
  食材:甜菜根半个,白熟芝麻少许,白醋少许,香油。
  5分极速11选5:
  1.甜菜根洗净,去皮切成丝,把水烧开甜菜根煮熟沥干水份放入冷水中冷却备用。
  2.完全冷却后的甜菜根放入少许盐和鸡精调匀,再倒入少许白醋调匀,放入冰箱冷藏2-3个小时(或是静置几个小时),装盘前撒入炒熟的白芝麻即可。
  甜菜根功效:
  甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8(Biotin)可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱(Betaine)可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素(Zincenzyme),可治愈脂肪肝(Dimethylglycine或称DMG),可防止血管梗塞遏止心脏病,还可治疗忧郁症。
  甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。
  甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。
  甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。
  甜菜根含有高含量的硝酸盐,可以作为一种抗血液凝固的因子。摄入甜菜根可以使得血液中硝酸盐水平增加两倍,硝酸盐可以减少肌肉所需的大量的氧气,因此可以提高耐力。

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