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健康汁的做法大全 健康蔬果汁的家常做法大全怎么做好

健康蔬果汁的家常做法材料苹果1个,胡萝卜1个,柠檬汁(没有可加蜂蜜),碎冰块做法1、苹果、胡萝卜洗净,苹果去核,切成长条,胡萝卜也切成长条。2、将两样放入榨汁机中榨出汁来,把汁倒入

健康蔬果汁的家常做法

材料

苹果1个,胡萝卜1个,柠檬汁(没有可加蜂蜜),碎冰块

做法

1、苹果、胡萝卜洗净,苹果去核,切成长条,胡萝卜也切成长条。

2、将两样放入榨汁机中榨出汁来,把汁倒入雪克杯中,加入柠檬汁,碎冰摇匀即可。

小诀窍

1、果蔬外皮也有营养的,所以榨汁前一定要洗干净,以免喝到残留的农药。

2、果蔬汁要一口一口慢慢喝,营养才容易吸收,但榨好厚时间不能放的过长。

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食材

主料

胡萝卜

1根

黄瓜

1根

1个

辅料

纯净水

200ml

5分极速11选5

1.将胡萝卜、黄瓜、梨清洗干净。

2.去皮。

3.切块。

4.把切好的蔬果块全部放入破壁机,加入200毫升纯净水,按蔬果功能键。

5.打好的蔬果汁无需过滤,可以直接饮用。

小贴士

1、蔬果要清洗干净。

2、加入直饮水或纯净水都可以。

3、可依个人口味加适量糖或蜂蜜调味,其实不加也很清甜。

蔬菜汁的做法及功效

  1.芹菜汁:新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

  2.黄瓜汁:取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

  3.番茄汁:番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

  4.胡萝卜汁:把皮削掉,洗净,放入锅中煮熟。然后放入榨汁机中,少放一点冰糖,再加一点凉开水,打碎 ,大功告成。胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质,往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥,有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力. 维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素A,可能引起的症状包括:夜盲症,增长缓慢, 皮肤干燥,眼球干燥症。从新鲜胡萝卜中获得的维生素A对孕妇非常重要.

  5.玉米汁:甜玉米除去外皮及玉米须,洗净,用刀顺着玉米芯从一端切至另一端,将甜玉米粒全部切下。锅中放入适量清水,将甜玉米粒放入,大火烧沸后转小火煮15分钟。(这一步很重要,因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿) 将甜玉米及汤水离火后稍稍放凉。 以3∶4的比例将甜玉米和汤水倒入搅拌机中加滤网搅拌,搅打成玉米汁后直接可饮用。玉米含有蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等多种营养元素,尤其是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,却是强大的抗氧化剂,可以吸收进入眼球的有害光线,保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防眼睛老化。

  6.苦瓜汁:苦瓜洗净去子;胡萝卜洗净,然后 胡萝卜、苦瓜均切成块状;然后胡萝卜块和苦瓜块放入榨汁机中,搅打成汁;然后榨汁机中的菜汁倒入杯中,加凉开水拌匀即成。清热解毒 防暑 苦瓜 利尿。

  7.生菜汁:生菜洗净,切成片;苹果去皮去核,切成小块;柠檬去皮,果肉切块;将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。低胆固醇、多维生素的菜肴,具有清肝利胆,滋阴补肾,增白皮肤、减肥健美的作用。对目赤肿痛、肺热咳嗽、消渴、脾虚腹胀等也有一定的食疗作用;并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效。

  8.薄荷汁:取新鲜薄荷叶洗净,撕碎。放入榨汁机中榨汁,倒出薄荷之加蜂蜜直接饮用,或 薄荷煎汤代茶饮用,切忌久煮。薄荷味辛,性凉;归肺、肝经;清香升散;具有疏风散热,清头目,利咽喉,透疹,解郁的功效;

  主治风热表症,头痛眩晕,目赤肿痛,咽痛声哑,鼻渊,牙痛,麻疹不透,隐疹瘙痒,肝郁胁痛脘胀,瘰疬结核。

  希望能帮到你___________累啊,给点分吧__________________

健康蔬果汁怎么做

健康蔬果汁的做法

1.

苹果、胡萝卜、香芹全部清洗干净。

2.

苹果切小块儿、香芹切成段儿、胡萝卜切成条儿。

3.

先将苹果放入原汁机榨汁。这次的苹果有点粉状,出汁率相对少点儿。

4.

再将胡萝卜放入原汁机榨汁。

5.

之后将芹菜放入原汁机榨汁。

6.

一杯纯正的健康蔬果汁就这么做成了。不添加任何水分哦!

7.

听说苹果浸在盐水里不易变色,不过自己这次没有照做,所以颜色上有点儿不好,但味道并未受到影响。

乌梅汁怎么做好喝 乌梅汁的做法大全

乌梅、甘草和山楂冲洗掉浮土,放入锅中,加水,放冰糖。

2 小火慢慢加热,水开后沸腾一分钟关火。

3 乌梅水晾温后,放入一勺糖桂花搅拌,再加入冰糖, 然后放进冰箱冰镇。

乌梅汁

4 夏天消耗较多,可以适当喝一点含糖、但是又有消暑作用的饮料:当实在忍不住想喝一听碳酸饮料时,就给自己做一杯传统饮料的去暑饮料乌梅汁吧,酸甜可口无添加,比碳酸饮料健康百倍。

5 需要说明的是,乌梅汁制作时需要使用山楂,传统中医认为山楂被认为是具有活血作用,而活血的食物又容易引发流产。不过不用惊慌,制作乌梅汁中山楂使用量不大,而且只是借一些山楂的酸甜味道,并非食用,所以可以放心制作。

油醋汁,法汁,意大利汁的详细做法

1.法国汁French Dressing

二大匙白酒醋、80 ml初榨橄榄油、一小匙法式第戎芥末酱Dijon,装在罐子里,加入一些新鲜的黑胡椒碎,盖上盖子用力摇匀,马上使用。

2.义式油醋汁

二大匙Balsamico,一小匙法式第戎芥末酱Dijon,混匀,放入食物处理机里以中速打,慢慢加入80 ml初榨橄榄油,打匀。冷藏保存。

3.基本油醋汁:

葡萄醋 ---- 1份

橄榄油 ---- 3份

盐 -------- 适量 (如果有海盐最好)

胡椒粉 ---- 适量

将以上材料混合,用力抽打到水油结合,就可以使用了。

这个汁,静置之后又会慢慢分层,这是很正常的。重新抽打一下就有可以用了。它可以在冰箱里保存1周之久。

4.意大利汁(Italian dressing):

  配料:洋葱50g、蒜头50g、青椒30g、红椒10g、青水榄30g、黑水榄50g、

  菜油2 litres、红醋3 litres、英芥末粉1 tea spoon、黑椒粉 little、急汁 little、

  番茜碎little、盐little

  做法:将洋葱、蒜头、青椒、红椒、青、黑水榄加少许红醋用搅拌机打成蓉,再加入英芥末粉、黑椒粉充分混合:再将菜油、红醋分别慢慢地加入,打成汁,然后加入番茜碎、急汁并调味即可。

汁家常做法,正宗苦瓜汁怎么做

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜1根相克食物

纯净水1杯

榨汁机1个

苦瓜汁的做法

  • 1.苦瓜洗干净

  • 2.把中间的种子和瓤去掉!

  • 3.切薄片

  • 4.纯净水一杯

  • 5.放入榨汁机里面,开始榨汁!

  • 6.一杯简单的苦瓜汁就做好了,喜欢蜂蜜的可以加点蜂蜜进去口感会更好的!

  • 小贴士

    苦瓜要切的小点薄点便于榨汁!

健康果蔬汁怎么做好吃

健康果蔬汁的做法5分极速11选5

1

先将胡萝卜橙汁的食材准备好

2

将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块

3

放入破壁机容器内,兑入300ml清水

4

启动破壁果蔬功能

5

程序结束了关闭机器

6

根据自己的口味调入适量蜂蜜,倒入杯子中即可饮用

7

接着将苦瓜苹果汁的材料准备好

8

将苦瓜剖开去囊切块,苹果去皮切块

9

放入破壁机容器内,兑入300ml清水

10

启动破壁果蔬功能

11

程序结束了关闭机器

12

根据自己的口味调入适量蜂蜜,倒入杯子中即可饮用

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